CLASSIC SCULPT

Beschreibung

Dieses Training ist dein Weg zu einem straffen, definierten Körper – ganz ohne High Impact (= du bist nicht nach 10 Minuten komplett aus der Puste). SCULPT bedeutet formen, definieren und genau darum geht es: Durch die Kombination aus Pilates-Präzision und gezielten Kräftigungsübungen formst du deinen Körper von innen nach außen. Mit langsamen, kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und dem Einsatz von leichten Gewichten oder Widerstandsbändern werden besonders die tief liegenden Muskeln aktiviert – für mehr Körperspannung, Haltung und Balance. Fokus liegt auf Bauch, Beine, Po und Arme – für eine sichtbar straffere Silhouette und ein neues Körpergefühl. Ideal für alle, die ihren Körper definieren, Muskeln sanft aufbauen und gleichzeitig Flexibilität und Stabilität verbessern möchten. Für jedes Fitnesslevel geeignet – du bestimmst die Intensität. TARIFE: 1 TRAINING - 20 EUR (dieser Preis gilt nur für das CLASSIC SCULPT Training) 5 TRAININGS - 90 EUR (diese Blockkarte kann auf ALLE Trainings angewendet werden inkl. Bungee- , Aerial- und SuperJUMP Trainings) 10 TRAININGS - 160 EUR (diese Blockkarte kann auf ALLE Trainings angewendet werden inkl. Bungee- , Aerial- und SuperJUMP Trainings) ENGLISH: This class is your path to a toned, defined body – all without high-impact moves. Sculpt means to shape and define, and that’s exactly what we focus on. By combining the precision of pilates with targeted strengthening exercises, you’ll sculpt your body from the inside out. Slow, controlled movements, mindful breathing, and the use of light weights or resistance bands activate deep muscles – enhancing core stability, posture, and full-body strength. Key focus areas include abs, glutes, legs, and arms – for a visibly toned silhouette and a renewed sense of body awareness. Perfect for anyone looking to define their physique, build lean strength, and improve both flexibility and balance. Suitable for all fitness levels – you control the intensity.